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Comment éviter la procrastination durant le confinement ?

Salut Salut tout le monde j’espère que vous, vos familles, votre entourage, votre frigo, vos chats, chiens, vos légumes… allez bien. Alors aujourd’hui on se retrouve pour un petit consilium chargé de bonne onde de volonté.

En cette période de confinement, difficile de ne pas passer à coté de la procrastination. En effet, elle fait son grand retour dans nos vies. Mais NE CÉDEZ SURTOUT PAS ! Je sais que c’est un phénomène qui frappe aussi bien les jeunes que les moins jeunes.

On va commencer par un point de définition :

Qu’est que la procrastination ?

On peut définir la procrastination comme étant la tendance à ajourner, à remettre systématiquement au lendemain des actions. C’est le grand mot pour dire flemme ahaha.

Alors, pour lutter efficacement contre la procrastination, il faut être dans un état d’esprit où l’on devient ACTEUR de SA propre VIE. Lorsque nous adoptons la procrastination nous sommes dans un état passif, un état de spectateur de notre vie. Et pendant ce temps-là, personne écrit notre vie, nous subissons les événements. Alors reprenons les choses en mains si vous le voulez bien.

Voici 7 conseils pour ne pas tomber dans le piège de la procrastination :

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Lister les actions à faire

Vous devez identifier quelles sont les actions que vous devez effectuer dans la journée, puis dans la semaine. Il est important de bien les répertorier sur une feuille. Comme par exemple aujourd’hui je dois faire le ménage, j’ai un devoir à rendre, je dois faire mes exercices de maths etc,…Il faut garder à l’esprit que nous avons 24h, pour effectuer ses actions.

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Identifier ses priorités

Il est important de définir ses priorités. Vous allez sans doutes vous dire que l’on se répète avec le premier point, mais pas du tout…. Le but de cette étape est d’identifier quel est l’action la plus importante. Prenons un exemple concret admettons que qu’aujourd’hui je dois faire le ménage, travailler sur mon projet, faire mes devoirs, préparer à manger,… l’action la plus importante va être ici faire mes devoirs pourquoi ? parce que j’ai un devoir à rendre pour le lendemain c’est donc le plus urgent. Pourquoi ? parce qu’il y a un délai. Définir ses priorités c’est définir ce qui est important, ce qui passe en premier avant tout le reste. Vous devez définir vos priorités, pour la journée, la semaine…

Classer ses priorités

Une fois que nous avons défini nos priorités, il convient maintenant de les hiérarchiser. Nous allons classer nos différentes actions pour être plus PRODUCTIF ! Pour nous aider plus tard à établir un emploi du temps. Il est important que ce classement réponde à nos objectifs. Autrement dit qui nous aide à accomplir nos objectifs.

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Fixer ses objectifs

Il est primordial de se fixer des objectifs journaliers : pour nous donner une impulsion, un élan pour accomplir nos actions. Sinon on se retrouve perdu dans une spirale d’action qui gaspille notre temps et notre énergie. Et nous avons la sensation de tourner en rond, et de ne pas avancer… Et c’est ce facteur qui risque d’alimenter notre procrastination…Ces objectifs journaliers eux-mêmes répondent à des objectifs mensuels, puis annuels.

Emploi du temps

Passons maintenant à l’établissement d’un emploie du temps. Il faut être organisé. Dresser donc un emploi du temps pour la journée, la semaine, le mois. Cela permet de nous guider dans l’accomplissement de nos actions et ainsi éviter de procrastiner.

Du repos

Il est important de prendre du REPOS. Nous ne sommes pas des machines. Donnez-vous un temps de repos, où vous pouvez, faire du sport, faire une sieste… Pour vous aérer l’esprit ! Sinon Bonjour le burn out !

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Discipline

Et pour finir il faut être discipliné, ce dire que toutes ses choses vous les faites pour vous, pour votre bien. Faites-vous violence !

Allez salut salut prenez soin de vous et confinez-vous ! A bientôt !

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OOTD Look festif

Salut mes ambassadeurs,

Voici votre premier outfit. Un look que j’affectionne énormément. Un look assez festif pour débuter l’année en couleur 😉

Dans ce look coloré festif, validé par l’arc-en-ciel 🙃 Vous avez une veste que j’ai moi-même confectionnée. Associée à un haut noir et une jupe noir. Le tout accessoiriser de bijou doré 😉 On ne verra que vous cet année 🤩

JcLuz’Création vous souhaite une bonne année ! Réussite, opportunité et santé à vous mes ambassadrices et ambassadeurs 🤩🤪